लो ब्लड प्रेशर वाले व्यक्तियों को आंवले का उपयोग सतर्कता से करना चाहिए। आंवला स्वाभाविक तरीके से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होता है।
इसमें पाए जाने वाले तत्व रक्त वाहिकाओं को आराम देते हैं। लेकिन यदि किसी का ब्लड प्रेशर पहले से ही कम है, तो आंवले का सेवन रक्त का स्तर और भी घटा सकता है।
आंवला खून को पतला करने में मदद करता है। यदि आप पहले से ही खून को पतला करने वाली दवाइयाँ ले रहे हैं, तो आंवला खाने से ख кровь अधिक पतला हो सकता है।
इससे रक्त बहने का खतरा बढ़ सकता है, जो आपके शरीर के लिए कई समस्याएँ उत्पन्न कर सकता है। ऐसी स्थिति में आंवला न खाएँ।
आंवला को इंडियन गूसबेरी भी कहा जाता है। इसके औषधीय गुणों और स्वास्थ्य के लाभ के कारण यह काफी प्रसिद्ध है। इसमें विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और कई पोषक तत्व होते हैं
जो इम्यूनिटी बढ़ाने, पाचन सुधारने, त्वचा और बालों को स्वस्थ रखने में सहायक होते हैं। परंतु जैसा कि कहा गया है, हर चीज का सही मात्रा में सेवन ही लाभकारी होता है।
आंवले में एसिडिक गुण होते हैं, जो गैस की समस्या को बढ़ा सकते हैं। यदि आपको पहले से ही पेट में जलन या गैस की समस्या है, तो आंवला खाने से ये समस्या और बढ़ सकती है। इसलिए आंवला खाने से बचें।
आंवले में फाइबर की मात्रा अधिक होती है, जो पाचन के लिए फायदेमंद है। अधिक आंवला खाने से डायरिया या कब्ज जैसी समस्याएँ हो सकती हैं। आंवला शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है
परंतु इसे अधिक खाने से डायरिया की स्थिति को गंभीर बना सकता है। यदि आपका पाचन तंत्र कमजोर है, तो इसका सेवन सावधानीपूर्वक करें। गर्भवती और स्तनपान कराने
महिलाओं को आंवला खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए। कुछ मामलों में आंवला हार्मोनल बदलाव पर प्रभाव डाल सकता है