सोने के दौरान ठंड से बचने के लिए रजाई या कंबल ओढ़ने का सही तरीका समझना अत्यंत आवश्यक है। यदि आप रजाई को पूरे बिस्तर पर फैला कर सोते हैं
तो इसके अंदर गरमी नहीं बनेगी। इसके बजाय, आपको रजाई को अपने शरीर के चारों ओर लपेटकर सोना चाहिए। ऐसा करने से रजाई के भीतर गर्मी संरक्षित रहेगी
आप पूरी रात सुरक्षा में रहेंगे। इसके अतिरिक्त, आप अपने चेहरे को भी रजाई से ढक सकते हैं। इससे जो कार्बन डाइऑक्साइड आप उत्सर्जित करते हैं
वह रजाई के बीच में ही रहेगी और ताप बनाए रखने में सहायता करेगी। जब आप डबल बेड पर ...
अकेले सोते हैं, तो आपको ठंड का ज्यादा अहसास हो सकता है।
यह इसलिए होता है क्योंकि बड़े बिस्तर पर शरीर की गर्मी एक छोटे क्षेत्र तक सीमित रह जाती है।
जब आप करवट लेते हैं, तो आपके शरीर का संपर्क ठंडे स्थान से होता है
आपको ठंड का अनुभव होता है। इस समस्या का एक सरल हल है बिस्तर के खाली हिस्से में
तकिए रखना। इससे बिस्तर गर्म बना रहेगा और आपको सुखद नींद आएगी